本文目录一览： 1、糖友如何做一个合格的吃瓜群众 糖友如何做一个合格的吃瓜群众 而且我们吃西瓜的时候一定要在两餐中间吃，因为西瓜的糖分很高，我们的两餐也不需要吃太多了。而且吃了之后也要及时的测量自己的血糖，不要太超标。但是很庆幸的一点是，西瓜的糖分大部分都是葡萄糖和蔗糖，果糖的含量比较少。