91l吃瓜的简单介绍

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• 1、糖友如何做一个合格的吃瓜群众

糖友如何做一个合格的吃瓜群众

而且我们吃西瓜的时候一定要在两餐中间吃，因为西瓜的糖分很高，我们的两餐也不需要吃太多了。而且吃了之后也要及时的测量自己的血糖，不要太超标。但是很庆幸的一点是，西瓜的糖分大部分都是葡萄糖和蔗糖，果糖的含量比较少。

总结：做合格的“吃瓜群众”尊重夏天：吃西瓜是对夏季的基本尊重，但需科学、优雅、健康地食用。

夏天做合格“吃瓜群众”需了解西瓜的营养价值、食用误区、健康益处及禁忌事项。